辅酶Q10 (CoenzymeQ10)是一种天然存在于人体内的抗氧化剂，可以保护心脏和血管系统免受氧化损伤。在人体中，辅酶Q10主要由肝脏和肾脏合成，但随着年龄的增长，人体内的辅酶Q10含量会逐渐减少，因此需要通过饮食和药物补充来维持其水平。

　　辅酶Q10能够保护心脏免受氧化损伤。研究表明，长期暴露在空气中的人比经常锻炼的人更容易患上心血管疾病。这是因为空气中的氧气会损害人体内的线粒体，使其功能减弱。而辅酶Q10可以保护线粒体免受氧化损伤，从而减少心血管疾病的风险。下面，我们就来了解一下辅酶q10的作用。

　　辅酶q10的作用

　　辅酶Q10是一种辅酶类的药物，可以用在一些疾病的辅助治疗中，例如对于病毒性心肌炎有一定的帮助营养心肌的功效。

　　辅酶Q10不仅给心脏提供动力，还有抗氧化的作用，清除自由基功能，预防血管壁脂质的过氧化，预防动脉粥样硬化，并且无任何的毒副作用。

　　辅酶q10的副作用

　　辅酶Q10的耐受性比较强，副作用一般是比较少见，也比较轻，有少数患者可能在使用期间会出现胃部的不适，例如有食欲减退、恶心或者腹泻等情况，还有少数患者可能会出现心慌。

　　有极少数的患者对于这种药物有轻度过敏，可能会出现有皮肤皮疹等情况。辅酶Q10这种药物在使用期间要注意，最好要严格戒烟、戒酒，并且不要吃辛辣、刺激、太油腻的食物。

　　辅酶q10的作用比较突出，适量补充有助于维持其水平并保护心脏和血管系统健康。建议每天服用1-2粒辅酶Q10胶囊或片剂，以保持体内充足的辅酶Q10含量。如果您没有足够的饮食或药物来维持体内充足的辅酶Q10水平，可以通过食用天然食品、保健品等方式来补充。

　　补充辅酶Q10需要注意饮食健康，避免过度摄入含高热量和高脂肪的食物，如油炸食品、快餐等。建议您多吃新鲜水果、蔬菜、谷物和豆类等天然食品，同时注意饮食均衡。